POLE DANCING BENEFITS

1.    Έντονη φυσική εκγύμναση, μεγάλη καύση θερμίδων, χάνετε περιττό βάρος με γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο.
2.    Γράμμωση, βελτίωση της γενικής εικόνας και της στάσης του σώματος, με αποτέλεσμα τόνωση της αυτοπεποίθησης.
3.    Συναισθηματική υγεία , πολλοί ψυχίατροι  το προτείνουν ως ένα τρόπο καταπολέμησης της κατάθλιψης , ο οργανισμός παράγει ενδορφίνες, ουσία που μας κάνει να αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι
4.    Περιέχει πολλές νέες κινήσεις/ tricks, διαφορετικά στυλ να πειραματιστεί κανείς, έτσι δεν βαριέσαι ποτέ και πάντοτε έχεις κίνητρο να δουλέψεις κάτι νέο.
5.    Με την χρόνια ενασχόληση αποκτάτε μεγαλύτερο εύρος κινήσεων, ευλυγισία, δύναμη , βελτιώνει ουσιαστικά την υγεία κι όχι μόνο την εικόνα του σώματος
6.    Θετική επίδραση για την καρδιά και την ροή του αίματος, ειδικά εάν κάθεστε πολλές ώρες σε γραφείο 
7.    Ένα από τα λιγότερο γνωστά οφέλη είναι ότι εάν μετέπειτα θελήσετε να κάνετε παιδιά μπορεί να σας δώσει τα εφόδια για ευκολότερη εγκυμοσύνη και τοκετό. To Pole dancing αναπτύσσει ιδιαίτερα δυνατούς μυς στην πλάτη και στην κοιλιά, χαρακτηριστικό που μειώνει τους πόνους στην μέση κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και βοηθά στο να έχετε ένα λιγότερο επώδυνο τοκετό.
8.    Η τακτική εξάσκηση σε συνδυασμό με τις διατατικές ασκήσεις οι οποίες είναι αναπόσπαστο κομμάτι της προπόνησης σας στον στύλο βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου.
9.    Υποστηρικτικό περιβάλλον μέσα σε ένα Pole dance studio. Η κοινότητα του Pole dancing αλληλοϋποστηρίζεται και εναντιώνεται στο κοινωνικό στίγμα.
10.    ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ να διαθέτει κανείς ιστορικό ενασχόλησης με οποιοδήποτε άθλημα/είδος χορού, ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ  να έχεις δύναμη στο πάνω μέρος του σώματος , διότι σε ένα μάθημα αρχαρίων δίνονται ασκήσεις κατάλληλες για το κάθε σώμα , ενώ η δομή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να σε βοηθήσει να χτίσεις την δύναμη από το μηδέν. Το μόνο που απαιτείται είναι προσοχή στις οδηγίες.