POLE POWER

To σεμινάριο ξεκινά με ένα έντονο ζέσταμα , το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης που ετοιμάζουν τους συμμετέχοντες για tricks και συνδυασμούς σε στατικό στύλο. Δυναμικές στροφές , drops, dead lifting , εναέριες αλλαγές λαβής , στηρίξεις στα χέρια και παραλλαγές λαβών. Αυτό το σεμινάριο θα σας δώσει ιδέες για το πως μπορείτε να έχετε καλύτερο έλεγχο σώματος  και  δυναμική παρουσία στον στατικό στύλο.

Διάρκεια 90 λεπτά